一個接近疲乏的節奏

運動會的備戰
在這幾天到達了一個瓶頸
星期一拔河的結果
確立了我們最後四行倉庫
就在大隊接力
心無懸念、心無旁騖
於是
度過拔河戰敗的低迷
大量的訓練、緊湊的節奏
乳酸的堆積
呈現的是一個上升的曲線
每位呆胞的臉
則是一張張呆滯的樣貌
體力的消耗殆盡
與肌肉的酸痛
正消磨著我們的精神
能撐下去的理由
只剩下極度渴望求勝的企圖心與意志力

呆胞啊
在這個關口
一定要能堅持住
請跟著頑固老頭的安排
過了這個山頭
我們的肌耐力、爆發力與體能
會一舉大幅的提升
然後
就是一番新的視野

此時唯一需要特別注意的
是乳酸過多
受傷的機率也相對的大幅增加
所以
訓練前的暖身、訓練後的伸展
一定要做得確實
時間一定要足夠
絕對不能禮貌性的做個樣子就交差了事
暖身與伸展也不是為了應付呆導才做的

我知道在每次的練習後
有些呆胞都有自己再多做加強訓練
這給人心裡的感覺很好
可是我們已經處在高張力的練習量了
所以
該留意的細節
請還是要留意
別受傷
拜託
千萬要做好暖身與伸展

如果沒有意外
可以預期下一週
我們應該就會有一點點小小的突破

前題是
不准給我發生意外

請繼續跟好
麻煩了

高危險平衡的呆導